Am

21.01.2024    um 10:00 Uhr

21.01.2024    um 17:00 Uhr

Für die Anmeldung oder bei Fragen kontaktieren Sie bitte:

YOGAINSTRUCTOR

IVANKA

yoga.ivana@yahoo.com

0157 - 838 49 765

Preis 35,-- €

Klangmeditation mit Gong und Klangschalen

Am 

10.04.2024    um 19:15 Uhr

finden die Klangmeditationen mit Martina Wimmer statt.

Sie wollten schon immer einmal Eintauchen in die faszinierende Welt der Klänge?

Bei einer Klangmeditation können Sie die entspannende und kraftspendende Wirkung von obertonreichen

Instrumenten, wie Klangschalen, Gong kennenlernen. Die sanften Schwingungen und Klänge führen sehr schnell in eine intensive Entspannung, ohne großes Zutun und Üben von Praktiken. Eine tiefe innere Ruhe, Gelassenheit und Harmonie kann durch die Klangentspannung entstehen, die unsere körperliche und seelische Gesundheit fördert. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Wohlbefinden!

Ziel: Kraft tanken, Entspannung, Gesundheitsförderung, Steigerung der Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf.

Mehr Info´s auf: www.mawi-naturespirit-art.de

Preis: 18,-- €

Geführte meditative Reise

Am

20.03.2024    um 19:00 Uhr

finden die geführten meditativen Reisen mit

Doris Brummet-Wittmann statt.

Ebenso wie Hypnose gelten auch die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und die geführte meditative Reise als Entspannungsverfahren.

Ziel aller Entspannungsverfahren ist die Entspannungsreaktion, die den Parasympatikus aktiviert und somit den Gegenspieler, den Sympatikus (Anspannung) hemmt. Die Stressreaktion soll somit aufgelöst werden.

Auf der körperlichen Ebene verringern sich Muskeltonus und die Reflextätigkeit. Die peripheren Gefäße werden in der Entspannung erweitert, die Herzfrequenz verlangsamt und der Blutdruck gesenkt. desweiteren werden der Sauerstoffverbrauch reduziert, die Hautleitfähigkeit verringert und die gesamte Aktivität des Zentralen Nervensystems verändert.

Auf der geistig-seelischen Ebene, wird durch die Entspannung ein Gefühl von Zufriedenheit, Gelassenheit und Wohlbefinden erreicht. Außerdem können die körperliche Wahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden.

Durch wiederholtes Üben und Einbauen in den Alltag, können langfristig positive Veränderungen erreicht werden. Auch in Stresssituationen kann ein gezieltes Einsetzen der gelernten Entspannungsübung schnell eine "Entstressung" herbeigeführt werden.

In der Konsequenz werden zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden die Selbstkontrolle und Selbstkompetenz positiv beeinflusst und gestärkt.

Preis: 18,-- €