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QiGong
Neue Termine werden in kürze bekannt gegeben.
QiGong ist die traditionelle Kunst der Aktivierung der Lebensenergie
Preis:
Phantasiereisen mit Gong und Klangschalen
Am
29.01.2020 um 18:15 / 19:15 / 20:15 Uhr
finden die Phantasiereisen mit Gabriele Friedel statt.
Tagtäglich erfahrener Stress beeinträchtigt die Lebensqualität und macht anfällig für Krankheiten. Mit einer meditativen Phantasiereise mit Klangschalen und Tam Tam Gong erfahren Sie eine höchst wirksame und ganzheitliche Entspannungsmethode.
Durch die Klänge und Schwingungen der Klangschalen
- kommen die kreisenden Gedanken zur Ruhe und Stress wird abgebaut
- lösen sich die im Alltag angesammelten Verspannungen und Blockaden
- die Selbstheilungskräfte werden gestärkt
- der Körper wird wieder bewusster gespürt
Erspüren Sie diese sanfte und ganzheitlich wirksame Methode und schöpfen Sie Kraft im harmonischen Klangbad.
Preis: 15,-- €
Geführte meditative Reise
Am
22.01.2020 um 19:00 / 20:00 Uhr
finden die geführten meditativen Reisen mit
Doris Brummet-Wittmann statt.
Ebenso wie Hypnose gelten auch die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und die geführte meditative Reise als Entspannungsverfahren.
Ziel aller Entspannungsverfahren ist die Entspannungsreaktion, die den Parasympatikus aktiviert und somit den Gegenspieler, den Sympatikus (Anspannung) hemmt. Die Stressreaktion soll somit aufgelöst werden.
Auf der körperlichen Ebene verringern sich Muskeltonus und die Reflextätigkeit. Die peripheren Gefäße werden in der Entspannung erweitert, die Herzfrequenz verlangsamt und der Blutdruck gesenkt. desweiteren werden der Sauerstoffverbrauch reduziert, die Hautleitfähigkeit verringert und die gesamte Aktivität des Zentralen Nervensystems verändert.
Auf der geistig-seelischen Ebene, wird durch die Entspannung ein Gefühl von Zufriedenheit, Gelassenheit und Wohlbefinden erreicht. Außerdem können die körperliche Wahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden.
Durch wiederholtes Üben und Einbauen in den Alltag, können langfristig positive Veränderungen erreicht werden. Auch in Stresssituationen kann ein gezieltes Einsetzen der gelernten Entspannungsübung schnell eine "Entstressung" herbeigeführt werden.
In der Konsequenz werden zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden die Selbstkontrolle und Selbstkompetenz positiv beeinflusst und gestärkt.
Preis: 15,-- €
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